Le régime FODMAP

Le régime FODMAP

Les FODMAP, ou aliments à éviter pour une meilleure digestion Initiales du nom scientifique anglais et très barbare :  Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols. En fait, ce sont tous des hydrates de carbone, ou en un terme plus simple,...
Recettes ayurvédiques de base

Recettes ayurvédiques de base

  3 Recettes ayurvédiques de base Ces recettes de base sont toutes tridoshiques, c’est-à-dire qu’elles conviennent pour les 3 doshas. Elles sont sattviques, bonnes pour l’équilibre physique, mental et spirituel. Vous les utiliserez pratiquement pour tous les...
Test : Connaître son dosha en ayurvéda

Test : Connaître son dosha en ayurvéda

Test pour trouver son dosha En ayurvéda, on considère que l’être humain passe par différents doshas avant de trouver sa vraie constitution à l’âge adulte. Ainsi, Kapha correspond à l’enfance et au début de l’adolescence. Pitta correspond au jeune adulte. … Et l’adulte...
Alimentation ayurvédique

Alimentation ayurvédique

L’alimentation ayurvédique Elle privilégie une digestion optimale pour une santé optimale. La naturopathie lui a emprunté ce principe fondamental. C’est pour cette raison que l’alimentation ayurvédique utilise beaucoup d’épices dans sa cuisine, afin d’optimiser le...